moonlight serenade

☆待望の赤ちゃんを授かりました☆
 2010年1月に誕生予定です♪
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マタニティヨガ

昨日は母親学級の第二回目でした。
今回は 助産師さんによるお話が1時間半ほどと、ヨガがありました。

病院の先生に前回の健診で 運動をしていいかを尋ねたところ
「どんどんやっていいよ!」とのこと。。。
どんどんって・・・ひとりで何からやればいいのか分からなかったので
この母親学級はとてもありがたい場所でありました。

本音は 旦那さんが残業のない帰宅後の夕方に
近くの広い公園までいっしょに散歩するとか したいのですが(ひとり散歩は勇気がない)
ここのところの旦那サマ 毎日体調が万全ではないので 誘えなくて。

マタニティヨガは妊婦といえど、大きく四肢を伸ばして バランスをとったり
けっこうな運動量
身体が硬いわたしは なかなか手で足指がつかめないし
でも ゆったりしながらの動作なので 身体に負担はありませんでした。
これなら家でもやれるし DVDを探してみようと思います
マメちゃんもお腹にいることだし なるべく正しい方法でやりたいな〜
やはりナビがあると安心
あまり本屋さんに長居はしたくないので ネットで探してみようと思います。
おススメがありましたら 教えてください

助産師さんのお話は、お産までの過ごし方や 食事の選び方、
実際のお産そのものに関することで とてもリアルでした☆

ストレスや不安要素、心配ごとは やっぱり赤ちゃんにまるまる通じちゃうんだって。
気をつけないといけませんね

食事は お汁ものがいいとか。
煮たりゆでたりで 栄養素が逃げがちだけど、お汁ごといただけば あたたまるし
栄養もまるごと身体に入ってくるからおススメなのだそうです。

ちょうど前日の夕飯が 豚汁(長崎ではぶたじると言っていましたが・・・)だったので
きっと一番いい食べ方なのだろうと 嬉しくなりました。

生協や産直で買ったたくさんの根菜と 旦那母から送ってもらった手作り味噌で
かつてなく美味しく作れました
ごぼうが大好きなので これからも根っこの野菜をたくさん食べようと思います。

お産は陣痛がきてから ものすごく大変そう・・・
わたしは冷静でいられるのだろうか?!
やはり 身体を柔軟にして 股関節を鍛えておかなければ
予定帝王切開の可能性が高いわたしですが
備えあれば・・・というよりも 心身の健康のためでもありますよね

さて 今日は最高気温25℃と 寒いくらいの神奈川県ですが
動いて身体を温めようと思います^^

                     

| 妊娠6ヵ月 | 08:15 | comments(2) |
性別わからず・・・

29日(土)に妊婦健診に行ってきました
ふたりとも 今回はどっちかわかるよね!とルンルン気分で病院へ

今回はまた違う先生(男性)で、優しいし いろいろ聞きやすかったけど・・・
ゴイゴイ動きまくるマメちゃんを
一生懸命エコーで追ってくれてたからか、
わたしたちの「今日は性別わかりますか?」の問いが 
どうやら聞こえていなかった様子(^^;
結局、どっちか分からずじまいでした〜ザンネン

夜電話しようと思っていた実家の母からは、連絡待ちにしびれを切らしたようで
夕飯の支度をしていたときに かかってきちゃいました。
事情を説明すると、「え〜わからんやったと〜?」
パパママ同様(以上?)に 初孫への楽しみは大きく募っているようでした

福岡の旦那母へも電話したら、
「あらぁ〜お楽しみはまた先ね
でも、元気が何よりでよかったじゃない」と言ってくれました^^

そうそう。
胎動でいつも よく動くなぁとは思っていたけど、
エコーで見てても ホントに元気によく動くんですよ!
まだ小さくて、スペースにゆとりがあるからかな?

見始めは 寝てるのかな?と思うくらいじっとしてたので
目、鼻、口を確認できて すご〜いと感激してたのもつかの間。
あんよのほうを見ていたら、
「ハッ!みつかっちゃった?!」と言わんばかりに
ステテテーと逃げてしまい、先生が黙々と追いかけるも
結局大事な部分は見せてくれず・・・でした
お楽しみはとっておきましょうですね^^

骨のつくりや肉付きが スケルトンみたいにリアルに見れて
お腹のなかに本当に生命があるんだぁ・・・と感慨深くなりました
ほんとに嬉しい・・・

頭、脚は経過どうりの標準サイズで、胴周りがちょっぴりおデブちゃんだけど
「赤ちゃん元気ですよ!」の先生のひとことで またさらに安心
両手で頭を抱えてた姿が印象的なマメちゃんでした

順調に育って 無事生まれてきてくれますように゚・*:.。..。.:*・゚

                     

| 妊娠6ヵ月 | 08:54 | comments(2) |
母親学級

昨日は 市の保健センターが主催する母親学級に参加してきました。
初めて出会う人の集まりに行くなんて ちょっと緊張
着いて 席をなんとなく数えてみると みんなで20人くらいみたい。

地区ごとにグループ分けをしてあり、名札も準備してありました。
わたしのテーブルは5人がけ。
保健師さんの進行で パンフレットを見ながら 出産と育児に関するワンポイントのお話が
約2時間半ありました。
けっこう長いから だいじょうぶかなとちょっと心配でしたが
最初の30分は グループで自己紹介の後おしゃべりする時間だったり
休憩が入ったり、赤ちゃんの人形(3kgくらいある)に オムツや肌着・ロンパースをみんなで着せてみたり
けっこう楽しく時間は過ぎていきました

なんせ普段 顔を合わせて話すのは旦那くらい
初めて会う人達だし こっちにきて友達できてないし ちょっぴり緊張・・・
でも、同じくらいの週数で いろいろ乗り越えてきた妊婦さん同士のおしゃべりは
そうそう! や そうなの?! の連発で とても楽しく新鮮でした。

人口8万人に対して産婦人科が3件ほどしかないここの市。
5人中3人は同じ病院でしたが、2人はわざわざ 別の市に通われているとか。
(うち1人は同じ病院だったけど、対応が嫌で変えたんですって

わたしは もともと里帰り希望だったこともあり、
先生にガツンと言われようが、受付の女性が愛想なくさばけなかろうが、
こんなもんやろうね〜ここでは産まないし、いっか 
くらいにしか思ってなくて 気に留めていなかったことも、
他の妊婦さんにしてみれば 遠くの病院に通ってもイイ
くらいに思えてしまったんでしょうね・・・。
それだけ 妊娠時期はメンタル面でけっこうデリケートなんですよね。

そういうことも含めて、最後の回の父親学級には 旦那さんにぜひとも参加してもらいたいけど
みんな連れてこないって言ってた・・・
平日だし なかなか都合もつけにくいものね。
うちの旦那さんは 「行く♪」って言ってたけど、
気が変わらなければ、かな?

その旦那さん、
最近 片頭痛が頻繁にあったり、ここ数日は ずっと胃のあたりが痛いとのことで
今日はお休みをもらって 今病院に行っています。
よっぽどじゃないと 病院に行く とは言わないほうなので かなりきつかったもよう。
何にもないといいけれど・・・
わたしなんかよりも 繊細なほうなので
ストレスを上手に発散できていない気がしています。

仕事のせいやろ。とタカをくくっていたけど、
ほんとは嫁のせいだったりして・・・
                   

| 妊娠6ヵ月 | 09:27 | comments(4) |